Mamis feiert den Weltschlaftag - NICHT!
Mamis feiert ...
Mamis feiert den Weltschlaftag - NICHT!
Seit 2008 gibt es den Internationalen Weltschlaftag nun schon. Er wurde von der Association of Sleep Medicine ins Leben gerufen, um auf die Wichtigkeit des Schlafes hinzuweisen. Auch am 15. März ist es wieder soweit!
Nun gibt es aber aktuellere Studien, die aufzeigen: Schlaf wird völlig überbewertet! Das Institut für Kaffeeologie und Geschmacksexplosion Mamis, kurz IfKGM, hat im Rahmen zahlreicher und langjähriger Kaffeekonsumationen herausgefunden, dass es oft viel sinnvoller und interessanter ist, jede Menge Caffè zu konsumieren und somit völlig grundlos wach zu bleiben! Und tatsächlich: Wir haben erstaunliche Fakten rund um den Schlaf gefunden, die die Studien der IfKGM ebenfalls untermauern:
-
24 Jahre und 4 Monate schläft der Mensch im Durchschnitt. Das ist jede Menge verlorene Lebenszeit!!! Stell dir nur mal vor, was du in dieser Zeit alles erleben könntest!
-
Vor 22 oder 23 Uhr ist für die meisten die ideale Schlafenszeit. Hallo? Um diese Zeit laufen doch erst die guten Filme im TV!!!
-
Vor 6 oder 7 Uhr stehen die meisten wieder auf. Das sind ja unmenschliche Zeiten. Dann doch lieber erst gar nicht ins Bett!
-
Bis zu 28 Mal wachen wir nachts auf. Tja, Schlafen lohnt sich also nicht wirklich.
Tipps für (k)einen guten Schlaf
Frei nach dem Motto: Wer länger wach ist, hat mehr vom Tag und weil wir einfach finden, dass Schlaf überbewertet wird, haben wir hier sechs großartige Tipps für dich zusammengestellt, die dich bestimmt daran hindern, die Augen zuzumachen:
-
Trink viel Caffè über den ganzen Tag verteilt
-
Trink deinen Caffè am besten ab dem Mittagessen und am allerbesten abends vor dem zu-Bett-Gehen
-
Mit vollem Magen ins Bett
-
Vor dem Schlafengehen möglichst viel anstrengend geistige und körperliche Tätigkeiten ausüben
-
Vermeide regelmäßige zu-Bett-Geh- und Aufsteh-Zeiten
-
Dein Bett ist nicht nur dein Bett: Es darf auch gerne als Arbeitsplatz, Fernsehguckplätzchen, Schlemmhöhle oder kreative Bastelwerkstatt genutzt werden - und als gemütliches Plätzchen zum Caffè trinken :D
Bei all diesen “wertvollen” Tipps ist Schlafminimierung garantiert!
Ironie off
Okay, okay, wir geben es zu, ab und zu ist es vielleicht doch ganz schön, wenn man sich mal so richtig tief in die Federn einsinken lassen kann, die Augenlider schließen und ins Land der Träume entfliehen kann. Und jaaa, wahrscheinlich ist es auch gesund. Ein ganz kleines bisschen zumindest.
Wenn du dich also trotz unserer „Do-not-sleep-Tipps” mal zum Schlafen ins Bett legen, aber doch nicht auf deine tägliche Ration Caffè verzichten möchtest, kannst du auch auf koffeinfreien Caffè zurückgreifen. ;) Ja, in unserem Sortiment findest du den nämlich auch! Den Deca Coffee gibt’s in Bohnenform oder als Kaffeepulver im Shop!
In diesem Sinne: Schlaft gut …
